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Une bonne mémoire est maintenue avec le manganèse

Une bonne mémoire est maintenue avec le manganèse

Le manganèse, un minéral dont l'organisme a besoin en petites quantités, prévient l'ostéoporose et améliore les réflexes musculaires. Les nutritionnistes disent qu'il est également efficace pour éliminer la fatigue, stimuler la mémoire et réduire l'irritabilité nerveuse.

Le manganèse, un minéral dont l'organisme a besoin en petites quantités, prévient l'ostéoporose et améliore les réflexes musculaires. Les nutritionnistes disent qu'il est également efficace pour éliminer la fatigue, stimuler la mémoire et réduire l'irritabilité nerveuse.
Une carence en manganèse dans l'organisme entraîne une hypercholestérolémie, des vomissements, des nausées, une diminution de la masse corporelle et une anémie. Ils sont riches en grains entiers de manganèse, légumes verts (betterave, céleri, pois, pommes de terre, carottes), noix, noisettes, thé et café.
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