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5 conseils importants pour la santé de votre enfant

5 conseils importants pour la santé de votre enfant

Une bonne santé est maintenue par une forte immunité, et la voie vers un système immunitaire capable de combattre différentes infections commence par l'allaitement. Dès le premier jour de la vie, le bébé reçoit, par le lait maternel, des anticorps pour l'aider à combattre les virus, les bactéries et les allergènes. Après l'âge de 6 mois, cependant, il est important d'assurer la santé du petit en introduisant des aliments plus sains dans son menu du jour.

Parce qu'elles privilégient la santé, les pharmacies Sensiblu sont toujours à proximité et surtout avec vous lorsque vous avez besoin d'un médicament ou des conseils d'un spécialiste. C'est pourquoi les pharmaciens Sensiblu ont préparé une série de conseils pour la santé de l'enfant, sur la base desquels nous avons rédigé un petit guide valable en toute saison:

1. Comment renforcer le système immunitaire de l'enfant

L'immunité est la capacité du corps à se défendre contre les agents pathogènes tels que les virus, les bactéries, les parasites et les toxines. Chez les enfants, le système immunitaire continue de se développer jusque vers l'âge de 11-12 ans, d'où le souci de renforcer leur immunité.

Les nouveau-nés naissent avec des anticorps prélevés sur la mère, mais ils ne leur confèrent une immunité passive que dans les premiers mois de la vie. Après 6 mois, le système immunitaire du bébé ne bénéficie plus des anticorps de la mère, c'est pourquoi elle aura désormais besoin d'une alimentation diversifiée riche en vitamines, minéraux, antioxydants et acides gras essentiels. Le menu de l'enfant devrait être composé de légumes tels que le brocoli, les choux de Bruxelles, les betteraves rouges, le chou-fleur, l'oignon et l'ail et les fruits frais, en particulier les agrumes, la banane, l'avocat et le kiwi.

Dans la bataille contre la saison froide, lorsque l'immunité du bébé est faible, les compléments alimentaires peuvent être très utiles, mais uniquement s'ils sont accompagnés d'une alimentation équilibrée.

2. Comment éloigner les allergies

De plus en plus d'enfants souffrent de rhinite allergique ou d'asthme, une forme d'allergie respiratoire héréditaire qui commence à se développer soudainement, soit lors d'un virus, soit lors d'une exposition à des substances allergènes telles que le pollen ou la moisissure.

Les allergies alimentaires sont également de plus en plus courantes chez les enfants et sont principalement causées par des produits tels que les œufs, le lait, les arachides, les noix, le poisson, le blé ou le soja. Les aliments bénéfiques pour les enfants, mais aussi pour les adultes allergiques, comprennent les pommes, les poires, les raisins, les melons, les avocats, mais aussi les bleuets, les oignons verts, les lentilles et le riz brun, qui contiennent de la quercitine, un antioxydant qui inhibe la libération d'histamine.

3. La carence en fer, principale cause de l'anémie ferriprive

L'immunité n'est pas seulement obtenue par la vaccination, mais aussi par une bonne nutrition. Dès le début de la diversification, vous devez vous assurer que la nourriture du bébé contient les nutriments nécessaires à une croissance et un développement sains. Les vitamines et les minéraux, en particulier le fer, jouent un rôle fondamental dans le maintien de la santé de l'enfant.

La carence en fer est la cause la plus courante d'anémie, il est donc important de fournir aux enfants une alimentation équilibrée riche en aliments contenant du fer. Par conséquent, votre mission est de convaincre l'enfant de consommer du foie, de la viande rouge faible, du jaune d'oeuf, des haricots, des lentilles, des lentilles, des pois, des épinards ou du brocoli, des aliments qui contiennent des quantités essentielles de fer.

4. Les probiotiques, essentiels pour une digestion facile

Ce n'est certainement pas la première fois que vous entendez que les probiotiques jouent un rôle essentiel dans le maintien de l'équilibre du système digestif. Les probiotiques aident à développer des bactéries bénéfiques dans l'estomac du bébé et à maintenir une digestion optimale, sans épisodes diarrhéiques, constipation, ballonnements ou indigestion.

Par conséquent, afin de maintenir un système digestif sain, l'alimentation de votre enfant ne devrait pas manquer de sources naturelles de fibres et de lactate avec des bactéries probiotiques: brocoli, graines de chia, artichauts, lentilles, haricots, pain de grains entiers, avocat. Vous pouvez également envisager des compléments alimentaires avec des probiotiques après le traitement d'une entérocolite ou d'autres conditions, pour restaurer la flore intestinale.

5. Mouvement extérieur et nutrition équilibrée = un enfant énergique et vivant

Déménager signifie d'abord la santé. En effet, lors de l'activité physique, la circulation sanguine s'améliore, assurant ainsi une meilleure oxygénation du cerveau. Alors, encouragez votre enfant à sortir dans le parc, à jouer et à pratiquer un sport qu'il aime. Même les enfants souffrant d'asthme ou d'autres maladies chroniques peuvent améliorer leur santé en pratiquant un sport, recommandé par le médecin. Votre seule préoccupation, en tant que parent, est de vous assurer qu'il n'est pas exposé aux allergènes pendant les entraînements.

Une alimentation équilibrée riche en vitamines fournit de l'énergie aux plus petits. Chaque matin, préparez à votre enfant un smoothie avec des légumes concentrés et des fruits de saison et assurez-vous que leur menu ne comprend pas de produits laitiers, d'œufs, de viande, de poisson et de céréales, tous consommés, bien sûr, en quantités modérées.

De plus, si vous avez pris en compte les compléments naturels, vous pouvez les acheter à prix réduit avec 25% jusqu'au 31 mai 2017, uniquement chez Sensiblu, pour le super printemps!

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