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5 aliments nocifs pour les dents

5 aliments nocifs pour les dents

Vous savez probablement à quel point la santé bucco-dentaire est importante pour votre bien-être général. Vous êtes probablement également conscient de l'importance de votre alimentation pour la santé dentaire. Il semble que le dicton «vous êtes ce que vous mangez» devient de plus en plus vrai, et en matière de santé dentaire, il est encore plus important que d'habitude.

Parce qu'il y a tellement d'options dans les magasins, choisir une option plus saine devient de plus en plus difficile. Voici ce que nous devons prendre en compte lorsque nous nous concentrons sur certains produits ou aliments dans les rayons des magasins.

Aliments riches en sucre

Ce sont les principaux coupables de la cavité buccale, responsables de l'érosion de l'émail, de la carie dentaire et de presque tous les problèmes dentaires.

Aliments à haute acidité

En ce qui concerne les dents, les aliments contenant des acides (aliments pauvres en calcium) peuvent être extrêmement dangereux. Qu'ils soient contenus dans des aliments ou transformés à partir de sucres par des bactéries buccales, les acides peuvent éroder l'émail des dents, provoquant des caries et des caries dentaires. Les dommages à l'émail peuvent également entraîner divers problèmes, allant des problèmes de sensibilité aux dents décolorées.

Exemples d'aliments très acides: citron, cornichons, tomates, alcool, café.

Exemples d'aliments à faible teneur en acide: bananes, avocats, brocoli, viande maigre, grains entiers, œufs, fromage, noix, légumes.

Aliments collants / chewing-gum

Certains vrais ennemis en matière de santé des dents et des gencives sont les aliments qui ont tendance à rester attachés entre vos dents pendant longtemps. Le problème est que ces restes de nourriture se transforment en une source d'énergie abondante pour les bactéries, et la présence prolongée dans la bouche permet aux bactéries de produire beaucoup plus d'acide que la normale. Il est essentiel d'essayer de nettoyer vos dents dès que possible après les repas et de ne pas laisser les aliments collants rester dans votre bouche pendant plusieurs heures.

Les aliments qui sèchent la bouche

La meilleure défense contre la santé bucco-dentaire est la salive. La façon la plus puissante de prendre soin de vos dents dans la nature est pratique pour vous aider à maintenir votre santé en lavant vos plaques et en rapportant les minéraux clés. La salive empêche le maintien des aliments sur les dents et peut même aider à réparer les premiers signes de carie dentaire, de maladie des gencives et d'autres infections buccales. Malheureusement, lorsque la bouche est sèche, le niveau de salive dans la bouche devient faible et ne peut pas faire son travail correctement.

Exemples d'aliments et de boissons qui sèchent excessivement la bouche: alcool, certains médicaments, café, boissons énergisantes.

Aliments très difficiles à mâcher

L'email est très fort. En fait, c'est la partie la plus difficile de votre corps. Cependant, cela ne peut vraiment pas vous aider à mâcher des aliments très difficiles à mâcher. Il est important de se rappeler que si quelque chose est difficile à mâcher, il ne doit pas être mâché.

Beaucoup de gens ont la mauvaise habitude de mâcher des choses comme la glace, les bonbons durs et le pop-corn. La plupart du temps, vos dents supportent la lourde charge, mais vous pouvez endommager votre émail et il y a toujours un risque de couper un morceau de vos dents. Alors, faites plaisir à vos dents et évitez de mâcher des aliments trop forts.

*** Article écrit par le Dr Dentiste Andra Custura. Le Dr Andra Custura croit que notre vie peut devenir plus belle avec un sourire sain, c'est pourquoi elle nous aide avec les meilleurs conseils et traitements pour retrouver et maintenir notre santé dentaire. Andra Smile est l'entreprise qui offre des services d'implantologie, d'esthétique dentaire, d'orthodontie, de prothèse, d'endodontie, de parodontologie, de chirurgie préventive, pédiatrique, réparatrice et dentaire-alvéolaire. Pour plus d'informations sur les conditions dentaires, vous pouvez visiter www.andrasmile.ro et la page Facebook.

Tags Santé bucco-dentaire


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