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Le printemps chez les enfants

Le printemps chez les enfants

Le printemps est une condition - pas une maladie - aussi courante chez les enfants que chez les adultes. Le printemps est le temps du changement! D'une part, la nature reprend vie, et d'autre part, notre corps a tendance à "osciller" face à ces changements de température, de lumière et de pression atmosphérique.

Découvrez comment aider votre enfant à faire face à ces conditions afin qu'il ne tombe pas dans le piège le plus malheureux: la dépression!

Qu'est-ce que l'asthénie?

L'asténie représente une condition caractérisée par un déséquilibre hormonal qui résulte de changements dans l'atmosphère qui entraînent une perturbation du rythme biologique normal:

- augmenter le nombre d'heures de lumière (jour);
- chauffage;
- pression atmosphérique.

Tous ces changements dans la nature envoient des signaux à l'hypothalamus, et il active la sécrétion d'hormones et de neurotransmetteurs (impliqués dans l'état d'esprit d'une personne). Lorsque leur niveau est en déséquilibre, l'état de tristesse et d'apathie chez les enfants apparaît.

Quels sont les symptômes de l'asthénie au printemps?

Les symptômes qui apparaissent chez l'enfant sont les mêmes que ceux qui se manifestent chez l'adulte:

- apathie;
- fatigue;
- somnolence;
- irritabilité, anxiété;
- pleurer sans raison plausible, à l'improviste;
- incompétence;
- maux de tête;
- faiblesse musculaire;
- faible concentration et attention;
- tristesse, etc.

Il est important d'accorder une attention appropriée à ces conditions chez votre enfant, car si elles persistent et se manifestent intensément, la simple asthénie - causée par les changements climatiques - peut se transformer en dépression, qui n'est plus une condition ou un symptôme simple, mais une maladie avec conséquences graves pour la santé et le développement de l'enfant.

Remèdes contre l'asthénie printanière chez les enfants

Vous pouvez envisager plusieurs choses pour lutter contre l'asthénie printanière. Un mode de vie organisé et équilibré, plus un peu d'aide de compléments alimentaires à base de vitamines et de minéraux est le meilleur remède pour cette condition chez les enfants.

Vitamines et minéraux essentiels à la lutte contre l'asthénie

Les nutriments les plus importants pour combattre la fatigue et la tristesse sont ceux qui fournissent de l'énergie et un bon ton physique et mental:

- Complexe de vitamine B (œufs, grains entiers, poisson, lait);
- Vitamine C (agrumes, légumes verts, pommes, etc.);
- magnésium;
- cuivre (crustacés, foie, champignons);
- phosphore (brocoli, taille, poulet, fourchettes séchées);
- zinc;
- fer (pois, pommes de terre, épinards).

Tous ces nutriments peuvent être pris sous forme de compléments alimentaires (sur avis du médecin ayant préalablement consulté l'enfant) ou d'aliments:

- fruits (pommes, agrumes, mûres);
- légumes (persil, légumes verts, citrouilles)
- céréales (avoine, graines germées);
- liquide.

Récréation

Assez de sommeil, de détente et de repos sont les meilleurs alliés d'un organisme fort et sain, prêt à faire face aux effets tumultueux de l'arrivée du printemps. Par conséquent, créez un programme de sommeil stable pour l'enfant (à la fois pour la journée et pour la nuit), assurez-vous qu'il a des moments de détente dans sa routine quotidienne et qu'il n'est pas surmené.

Sportif

L'activité physique est l'un des meilleurs combattants de l'asthénie printanière. Le sport ou le mouvement physique met n'importe quel état léthargique en fuite et donne à l'enfant une bonne énergie et un ton physique et mental.

Tags Tristesse enfant Enfants dépression


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