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Le stress est un facteur d'engraissement

Le stress est un facteur d'engraissement


Un stress accru provoque une augmentation de l'appétit.
L'hormone du stress, le cortisol, envoie des signaux au cerveau, provoquant une augmentation de l'appétit.
Les experts estiment que dans 75% des cas d'appétit, il s'agit de «faim émotionnelle», ce qui signifie que beaucoup d'entre nous utilisent la nourriture comme un moyen de s'adapter aux sentiments inconfortables que nous ressentons.
L'incapacité à maintenir le poids après la perte de poids est due au fait qu'ils ne sont pas contrôlés par les états émotionnels qui génèrent l'obésité.
La prise de poids et l'obésité sont considérées comme des épidémies dangereuses. Dans les statistiques actuelles, 64% de la population américaine adulte est en surpoids ou obèse. À l'échelle mondiale, 1 personne sur 4 est en surpoids, selon l'American Institute of Obesity.
Il est également connu que les personnes en surpoids ont un risque accru de développer de nombreuses maladies, telles que l'hypertension artérielle, les maladies cardiovasculaires, le diabète et la dépression.
Comment le stress peut-il favoriser la prise de poids?
Le cortisol stimule la croissance du métabolisme des graisses et des glucides, ce qui augmente le taux de sucre dans le sang, nous avons donc l'énergie pour faire face à la situation stressante (combattre ou courir).
Cela stimule la libération d'insuline en quantités accrues, ce qui augmente l'appétit.
Lorsque nous traversons une période de stress plus longue, nous pouvons avoir faim tout le temps, ce qui entraîne une augmentation de l'appétit.
Dans certains cas, nous ne consommons pas toute l'énergie produite par l'augmentation du niveau de cortisol, qui transforme l'énergie stockée en graisse et la masse musculaire en énergie disponible. Cela explique la redistribution de la graisse et de la masse musculaire sur l'abdomen et autour de la taille.
Lorsque nous sommes stressés, nous mangeons vite, la seule pensée est de manger, nous mangeons des aliments inappropriés et encore plus, nous mangeons quand nous n'avons pas faim.
Il y a des spécialistes qui disent que la gestion du stress peut être une stratégie pour perdre du poids, une stratégie que la société humaine n'a pas encore essayée.
En conclusion, le stress et les émotions ne peuvent être ignorés dans la planification de l'alimentation.
HEARTMONY propose des outils pratiques et scientifiquement validés qui peuvent soutenir les personnes impliquées dans la gestion du poids, des outils prescrits aux États-Unis, en France et au Mexique, aux clients qui essaient de perdre du poids.
Philip Pappas, spécialiste de la "gestion du poids et de la santé" déclare:
"Bien que je fasse beaucoup d'interventions pour aider les gens à contrôler leur poids, par la gestion de leur alimentation, un changement de mode de vie et par l'exercice, le problème le plus important de la suralimentation reste la composante émotionnelle."
La moitié d'une session de gestion de l'obésité est consacrée à la réalisation de la cohérence cardiaque en utilisant la technologie Freeze Framer.
De nombreux clients disent que l'utilisation de la technologie Freeze-Framer les a aidés à contrôler leurs émotions et à être plus équilibrés dans leur programme de gestion du poids, à retrouver leur stabilité émotionnelle et à retrouver l'énergie perdue par le stress.
Qu'est-ce que le support Freeze Framer:

  • Construire la confiance nécessaire pour initier, produire, maintenir et changer le style de vie
  • Unir la puissance de la volonté à celle du cœur pour soutenir votre alimentation
  • Empêcher la consommation alimentaire sur une base nerveuse ou émotionnelle.
  • Pour arrêter le retour aux vieilles habitudes liées à l'alimentation
  • Faire face au poids émotionnel subconscient alimenté par l'anxiété et la colère
  • Intégrez-vous au régime alimentaire normal lorsque vous atteignez le poids idéal
  • Augmenter le niveau de discernement concernant le choix des plats.
  • Pour retrouver l'intégrité et l'autodiscipline après une déviation occasionnelle
    L'équilibre émotionnel est le chaînon manquant dans le contrôle du poids.
    Dr Bogdanka Militescu
    Tél: 021/2220062
    e-mail: [email protected]
    www.heartmony.ro