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Le poids dans la charge, dissocié par zones de kilogrammes

Le poids dans la charge, dissocié par zones de kilogrammes


La grossesse implique un gain de poids de quelques kilos. Ceux-ci sont répartis entre le poids du fœtus et le poids légèrement augmenté de votre corps lui-même, qui doit assurer toutes les conditions pour un bébé en bonne santé.
Cela signifie que le poids sera distribué aux organes directement impliqués dans le développement du fœtus (utérus, placenta, liquide amniotique, etc.), à ceux qui soutiendront l'allaitement ultérieur (seins, couche de graisse) et au corps du fœtus.
Poids normal avant et pendant la grossesse
Pour une femme qui n'est pas enceinte, le poids normal est en diminuant la hauteur (en nombre de centimètres) du nombre 110. Par exemple, si vous mesurez 170 cm, le poids normal est de 60 kg.
Mais la taille des seins ou du siège doit également être prise en compte. S'ils sont volumineux, ne vous inquiétez pas si le poids est légèrement plus grand que la normale.
Pendant la grossesse, la prise de poids est progressive, plus lente au début et plus rapide au cours du dernier trimestre. Normalement, la grossesse doit peser entre 0,9 kg et 1,8 kg au cours des trois premiers mois de la grossesse, puis entre 1,3 kg et 1,8 kg par mois pour le reste de la grossesse.
L'Institute of Medicine recommande que les femmes qui ont un faible indice de masse corporelle (IMC - rapport poids / taille) prennent entre 13 et 18 kg. Cependant, une grande différence entre le poids et la taille nécessite un gain de poids compris entre 7 et 11 kg. Cependant, vous devriez également en discuter avec votre médecin.
Le poids gagné comprend le poids du fœtus, quelque part entre 2,7 et 3,6 kg. Le reste du poids pris consiste en l'augmentation du volume des fluides corporels, l'hypertrophie mammaire et l'utérus, le liquide amniotique et le placenta.
Comment diviser le poids pendant la grossesse
Le poids total ajouté doit se situer entre 11 et 14 kg, diminuant ainsi le risque d'amener un bébé en insuffisance pondérale. Pour une hauteur moyenne de 170 cm et un poids associé de 60 kg, le poids total ajouté à la charge devrait être de 13,5 kg.
Ainsi, seule la femme enceinte devrait peser 8,5 kg et le poids de la grossesse devrait être réparti comme suit:
• L'utérus - 1 kilogramme;
• Chaudières - 450 grammes;
• Sang - 1,4 kilogramme;
• Eau - 1,9 kilogrammes;
• Lipides - 3,7 kilogrammes;
Le poids qui va à la zone fœtale et au corps du bébé en cas de grossesse de 170 cm de haut et 60 kg avant la naissance est d'environ 5 kg et doit être réparti comme suit:
• Le fœtus - 3,4 kg;
• Placenta - 700 grammes;
• Liquide amniotique - 900 grammes;
Dès les premières semaines de grossesse, le corps commence à accumuler et à stocker des protéines, des graisses et des sels minéraux. Ces substances ont pour rôle d'aider à développer les tissus et les organes du fœtus et à préparer les seins à l'allaitement.
Poids avant et après la grossesse
La nutrition préconceptionnelle est un facteur aussi important pour la grossesse que pour la grossesse. C'est pourquoi une alimentation équilibrée est nécessaire pour fournir les nutriments nécessaires aux femmes enceintes et aux bébés en développement.
Le corps de la grossesse fait moins de dépôts de glucides. Ainsi, ces aliments riches en calories (pain, céréales) ne devraient pas manquer dans l'alimentation quotidienne.
Deux semaines après la naissance, la mère peut perdre jusqu'à 5,5 kg de poids. Grâce à une alimentation adaptée à la maman et à la maman fraîche, en 3-4 mois, vous pouvez reprendre votre poids avant la naissance.
L'excès de graisse est perdu plus rapidement si la mère allaite, car les réserves de graisse sont consommées dans le processus de production de lait, qui contient la graisse essentielle au développement du cerveau du bébé.