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Début de la diversification alimentaire

Début de la diversification alimentaire

Au cours des 6 premiers mois de la vie du bébé, tout semble simple du point de vue de sa nutrition. L'allaitement maternel est la principale forme de nourriture, votre seule préoccupation est de savoir quand et quand le bébé doit naître. Selon la façon dont vous le nourrissez et le degré de développement de l'enfant, le moment de commencer la diversification est différent. Découvrez quand il est prêt, avec quoi commencer et en quelles quantités!

Comment réalisez-vous qu'il est prêt pour la diversification?

Les médecins disent que si vous allaitez exclusivement au sein, les aliments solides ne doivent être introduits qu'après 6 mois. Si vous utilisez des préparations lactées ou le nourrissez en combinaison, vous pouvez commencer plus tôt, à partir de 5 mois.

L'âge n'est pas seulement important pour diversifier la nutrition des bébés.

Même si les médecins conseillent de commencer environ 5-6 mois, vous devez vous assurer que le bébé est apte pour cela:
  • est capable de se tenir dans le cul, même avec un soutien;

  • a acquis la capacité de saisir des objets pour s'étirer après eux et d'amener les haltères et les jouets dans le trou;

  • il est très attentif à vous quand vous mangez, comment vous portez la fourchette à votre bouche et comment vous la laissez à nouveau dans l'assiette;

  • il s'étire après votre nourriture de l'assiette lorsque vous mangez autour d'elle;

  • imitez votre comportement alimentaire: par exemple, vous imitez lorsque vous ouvrez la bouche pour mettre de la nourriture dans la bouche, il veut également saisir la cuillère de la même manière que vous le faites;

  • le bébé peut regarder avec ses doigts et parler - vers l'âge de 6 mois, la plupart des bébés peuvent au moins dire «oui» ou se fermer pour confirmer s'ils veulent ou non certains aliments et peuvent les refuser en poussant ou en tournant la tête.

Quels aliments sont bons pour commencer avec la diversification alimentaire?

Il est toujours conseillé de commencer avec des aliments qui n'ont pas un niveau allergène élevé.

De plus, ils doivent être aussi proches que possible de la texture et du goût de ce qu'ils avaient jusque-là. Par exemple, si elles étaient nourries uniquement avec du lait maternel, une bonne idée est de leur donner quelque chose de sucré, par exemple une banane bien assaisonnée.

Si votre bébé est plus habitué aux préparations lactées et non à l'allaitement, vous pouvez essayer des mélanges de céréales (riz) avec du lait en poudre. Le riz est l'aliment le plus alimentaire pour les intestins sensibles du bébé car il est sans gluten, faible en protéines et riche en glucides affamés. Il a un profil nutritionnel plus proche des fruits que des autres céréales.

Autres aliments indiqués pour commencer la diversification:

  • les pêches;

  • orge;

  • poires;

  • les carottes;

  • d'avocat;

  • courgettes;

  • patates douces.

La texture des aliments doit être obligatoire:

  • semi-liquides;

  • passata (tiers);

  • tout haché finement /

Avec quelles quantités de nourriture dois-je commencer?

La première fois que vous donnez au bébé un aliment solide, il ne mange que la quantité de nourriture sur le bout de votre doigt. Plus tard, vous pourrez manger 1-2 cuillères à café de la nourriture respective. Avec le temps, il commence progressivement à augmenter en quantité jusqu'à ce que vous puissiez lui donner un quart de tasse à un seul repas.

Il est important de ne pas le forcer à manger plus qu'il ne veut et de lui laisser le temps de s'adapter au nouveau type de nourriture. N'oubliez pas que votre objectif au début n'est pas de seller les bébés ou de les rassasier, mais plutôt de les familiariser avec différentes textures et goûts.

Voici comment vous réalisez que le petit gars ne veut plus manger:

  • il garde les lèvres fermées et ne veut pas les ouvrir lorsque vous vous approchez avec une cuillère;

  • fermez la bouche lorsque vous vous approchez avec de la nourriture et tournez la tête d'un côté;

  • commence à jouer avec la nourriture dans la bouche (une broche), mais ne l'avale pas;

  • il veut l'attraper avec ses manches et jouer avec.

À quelle fréquence dois-je donner à mon enfant de la nourriture au début?

Au début, ne donnez à l'enfant une telle nourriture qu'une fois par jour. À partir de l'âge de 8 mois, vous devez lui donner 3 portions d'aliments solides par jour. Un régime quotidien typique d'un enfant de 8 mois devrait comprendre:

  • lait (poitrine ou poudre);

  • céréales enrichies de fer;

  • légumes jaunes ou verts;

  • fruits;

  • une très petite quantité de protéines (volaille, fromage cottage, tofu, etc.).

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