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Guide pour le confort de la grossesse en hiver

Guide pour le confort de la grossesse en hiver

La grossesse est une expérience unique, ressentie différemment par chaque femme individuellement. Parmi les facteurs qui influencent le bien-être au cours de cette période figurent les conditions de l'environnement extérieur. L'hiver apporte des défis particuliers, que vous pouvez facilement surmonter si vous prenez les bonnes mesures. Voici un guide utile pour le confort des femmes enceintes en hiver.
Comme vous pouvez probablement l'imaginer, les basses températures extérieures, le gel et le ghetto sont des sources potentielles de danger pour toute future maman. Le régime devra également être modifié, ainsi que les petites habitudes quotidiennes de soins.

Choisissez la bonne chaussure

Chacun de nous craint en hiver d'un éventuel logement sur la glace, et les grossesses sont encore plus circonspectes dans ce cas. Par conséquent, investissez dans une paire de bottes en caoutchouc à semelle antidérapante, résistantes à l'eau et rembourrées de fourrure pour un confort thermique correct.
Votre centre de poids change pendant la grossesse, ce qui signifie que vous rencontrerez de légers problèmes d'équilibre sur des surfaces glissantes. Cependant, si vous glissez sur la glace, votre bébé est naturellement protégé du mamelon.

Faites régulièrement votre pédicure

Bien que cela puisse sembler étrange, ce petit rituel de beauté vous aide à vous réchauffer en hiver, si vous recevez également un massage bien mérité. Stimuler la circulation dans cette zone est bénéfique pour le corps et le résultat esthétique de l'opération remontera le moral les jours où vous vous sentirez moins attrayant.
Assurez-vous de choisir un salon bien ventilé lorsque vous appelez pour ce service, la vapeur de votre vernis à ongles peut provoquer des nausées.

Photo: meredith.com

Évitez de voyager à l'étranger

Bien que le temps ne soit pas le même que l'hiver dans toutes les régions géographiques, il est idéal d'éviter autant que possible les voyages prolongés à l'étranger. Passer du temps à la maison ne doit pas être une épreuve, au contraire. Vous aurez l'occasion de faire face à ces choses exceptionnelles, telles que l'organisation de la chambre de l'enfant, la lecture, etc.

Attention à la grippe et au froid

Lors de l'installation des premiers symptômes de la grippe et du rhume, ne paniquez pas. Il est bien sûr nécessaire de commencer le traitement avec des médicaments sûrs pour la grossesse. Appelez votre médecin et demandez des recommandations, votre système immunitaire ne sera pas aussi fort pendant cette période.
Oubliez les remèdes à base de plantes popularisés ces dernières années, comme l'échinacée ou le zinc, car ils n'ont pas encore été suffisamment testés quant à leurs effets sur la grossesse. Le vaccin antigrippal peut être administré dans des conditions de sécurité pendant la grossesse, surtout si vous êtes déjà au deuxième ou au troisième trimestre de la grossesse.

Ne va pas au bureau cool

Si vous n'êtes pas encore entrée en congé de maternité, vous ne pourrez pas vous rendre au bureau en hiver si vous avez le nez bouché, les éternuements et la toux. Il est préférable de rester à la maison et de profiter de votre repos, c'est seulement de cette façon que vous donnerez à votre système immunitaire une chance de récupérer.
De plus, le rhume devient plus fort lorsque vous êtes enceinte, ce qui vous oblige à reprendre un faible travail.

Acheter un manteau d'hiver pour femme enceinte

Si l'hiver vous attrape au deuxième ou au troisième trimestre de la grossesse, n'essayez pas de vous glisser dans le plus grand cocon l'hiver dernier. Une veste pour la saison froide, conçue pour les femmes enceintes, vous fera vous sentir plus à l'aise et vous offrira la bonne protection thermique.

Buvez plus d'eau

Confronter aux démangeaisons du ventre, une manifestation fréquente pendant la grossesse due à l'étirement de la peau sur l'abdomen, peut être beaucoup plus dérangeant en hiver. La peau devient plus sèche, elle a donc besoin de beaucoup d'hydratation, de l'extérieur et de l'extérieur. Par conséquent, n'oubliez pas de boire plus d'eau que vous pensez en avoir besoin, au moins 1,5 litre par jour.

Hydratez votre peau avant de vous exposer au froid

L'air sec de l'hiver est un grand ennemi de l'éclat de votre grossesse, il est donc conseillé de ne pas vous exposer au froid avant d'hydrater correctement votre peau et vos mains. Les hormones peuvent affecter la souplesse de votre peau et le reflet du soleil dans la neige est particulièrement nocif: vous pouvez choisir avec dépigmentation cutanée, rides et autres problèmes dermatologiques importants.

Armoire basique pour l'hiver

Achetez ces trois essentiels pour la garde-robe d'hiver: un pantalon noir, un cardigan noir et un jean confortable. Ils sont faciles à assortir à toutes les tenues et vous aident à vous sentir plus souple.

Tags Grossesse en hiver Mesures de la grossesse en hiver Vaccin contre la grippe


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